馃敟 Potencia tu creatividad con estos hacks

Sexta edici贸n del newsletter semanal en espa帽ol para creadores.

隆Hola! 馃憢,

Esta es la sexta edici贸n de nuestro newsletter semanal para creators. En esta edici贸n te traemos:

  • 馃挕聽3 hacks para potenciar tu creatividad

  • 馃摫聽聽Cada vez m谩s creadores dominando industrias

  • 馃摃聽1 libro, 馃敤 1 herramienta, 馃帣锔 1 podcast.

  • 猸 Creator Spotlight: Cyn Alvarez

馃挕聽3 hacks para potenciar tu creatividad

Si has sentido que en ocasiones no puedes concentrarte bien, te sientes con falta de creatividad, con poca energ铆a, con poca capacidad de organizaci贸n e incluso si sueles deprimirte con facilidad o cambiar de humor constantemente sigue leyendo que esta informaci贸n puede interesarte, y 鈥 te tenemos un regalo al final de esta secci贸n 馃憖馃巵.

驴Has escuchado que nuestro intestino es nuestro segundo cerebro? Si no dime 驴cu谩ntas veces has sentido mariposas o un hueco en el est贸mago? O simplemente cuando nos viene el recuerdo de alg煤n momento importante (ya sea bueno o malo) en nuestras vidas, por lo regular recordamos o volvemos a tener alguna sensaci贸n en el est贸mago, 隆A todos nos ha pasado alguna vez!

Y claro que eso no es casualidad, existe una red extensa de neuronas, neurotransmisores, sustancias qu铆micas y hormonas (que conforman nuestro sistema nervioso ent茅rico) dentro de nuestro intestino que se comunican entre s铆 para darnos avisos, por ejemplo: si tenemos hambre, estamos nerviosos, estresados, etc. Por esta raz贸n le ha llamado a nuestro intestino "nuestro segundo cerebro".

馃く聽 S铆, tenemos neurotransmisores en el est贸mago y estos hacen que haya comunicaci贸n del est贸mago al cerebro.

Si despu茅s de esto que acabas de leer sigues pensando 驴y qu茅 tiene que ver todo esto del segundo cerebro con mi creatividad, mi cansancio o mi estado de 谩nimo? La respuesta es: tiene TODO que ver, tu digesti贸n en especial tu microbiota (los bichitos de tu intestino, eso que le conocemos como flora intestinal) est谩 铆ntimamente relacionada con que tan bien o mal funciona tu cerebro y por ende es un regulador de tu energ铆a, tu agilidad mental, tu concentraci贸n, tu estado de 谩nimo y en general es el motor entero del cuerpo.

Es por eso que los problemas digestivos, la inflaci贸n del vientre, la irritaci贸n del colon, el intestino permeable y en general la composici贸n de la flora intestinal puede afectar a la salud y funcionamiento del cerebro as铆 como los problemas emocionales y el estr茅s pueden alterar la digesti贸n, el balance de la flora intestinal y en general todo nuestro sistema de desintoxicaci贸n del cuerpo.

Entonces, 驴qu茅 debo de hacer para mejorar mi creatividad, sentirme m谩s enfocadx y con energ铆a?

Lo primordial es tener una digesti贸n saludable y a su vez tener una poblaci贸n de bichitos saludable en tu Microbiota. Ac谩 te dejo unos hacks para lograrlo:

  1. 馃ウ聽Alim茅ntate sano y diverso: 50% de tu plato verduras de todos los colores (r贸talas), 20% prote铆nas (no comas siempre las mismas) y 30% de grasas saludables. Limita el consumo de az煤cares, harinas refinadas y productos ultra procesados como embutidos.

  2. 馃弮聽Di no al sedentarismo: haz ejercicio todos los d铆as, no importa que ejercicio hagas mueve tu cuerpo con lo que te guste (baila, corre, yoga, pesas, tweerking, solo hazlo)

  3. 鉁燫ecuerda siempre que todo lo que entra por nuestros sentidos nos nutre y depende de c贸mo 鈥渁similemos鈥 todo eso que entra por nuestros sentidos podremos alimentar sanamente nuestra microbiota. 鈥淎limenta鈥 sanamente tu vista, tus o铆dos, tus emociones y tu esp铆ritu.

馃敟 Hack adicional: Consume probi贸ticos y prebi贸ticos por ej. alimentos fermentados como yogurt natural sin az煤car, coles fermentadas, kefir, pulque 馃構聽 Alimentos que contienen inulina como cebolla, ajo, esp谩rragos y alcachofa.

Esto est谩 en colaboraci贸n con Mitsue, que fue parte de la segunda edici贸n del programa de Trendi.

Si quieres aprender a detalle como sanar tu digesti贸n y mejorar tu microbiota, te recomendamos inscribirte al curso de Mitsue con el cual podr谩s mejorar tu digesti贸n, tu salud y sentirte m谩s ligero. El curso comienza el 22 de septiembre y de primera mano te podemos confirmar que el curso est谩 super completo, adem谩s de que obtendr谩s un 30% de descuento al usar el c贸digo TRENDI30.

馃摫聽Cada vez m谩s creadores dominando industrias

馃惡聽Mr Beast

La semana pasado hubo una gran noticia de un restaurante, no fue para un chef de renombre, fue para el YouTuber MrBeast, quien abri贸 su primer restaurante f铆sico de hamburguesas este fin de semana. El domingo, unos 10.000 superfans invadieron un centro comercial en Nueva Jersey para probarlas, esto parec铆a m谩s un concierto que la inauguraci贸n de una hamburgueser铆a.

馃拝聽Kim Kardashian

Kim Kardashian聽lanz贸 este mi茅rcoles su propia firma de capital riesgo, bautizada como SKKY Partners, enfocada en inversiones en los sectores del consumo y de los medios de comunicaci贸n.

En esta nueva aventura empresarial, la tambi茅n modelo estar谩 acompa帽ada por Jay Sammons, exsocio de la firma Carlyle Group, como cofundador, y por su madre, Kris Jenner, que ejercer谩 como socia, adem谩s de continuar gestionando los diferentes proyectos familiares en los que se embarquen las Kardashian.

"Gracias a la experiencia de inversi贸n de ambos fundadores y a su capacidad de crear grandes negocios en el 谩mbito del consumo y de los medios (...) la firma har谩 inversiones minoritarias en mercados en crecimiento y enfocados en empresas de consumo y medios", detall贸 un comunicado difundido por SKKY.

馃鈥嶐煃陈燚o帽a Angela

Gordon Ramsay y Martha Stewart est谩n siendo superados por Do帽a Angela, que vive en una zona rural de M茅xico y usa la c谩mara del tel茅fono de su hija.

Do帽a Angela se ha convertido en una superestrella en YouTube con su canal "De Mi Rancho a tu Cocina".

Ella comparte sus recetas y tradiciones culinarias, que han captado la atenci贸n de millones de personas en todo el mundo, atrayendo a m谩s de 4 millones de suscriptores.

Sin embargo, Do帽a Angela no es una actriz famosa ni una cocinera reconocida con una larga trayectoria y estrellas Michelin.

Si quieres verla en acci贸n, mira su tutorial para hacer enchiladas, que ha acumulado casi 11 millones de visitas:

馃摃聽1 libro, 馃敤聽1 herramienta y 馃帣锔徛1 podcast

馃摃Una vida de creativo

Daniel Granatta hizo un libro en el que relata su trayectoria de cruzar puentes: el que lo llev贸 de su ciudad natal a integrarse a Grupo W en Saltillo, Coahuila; el que lo hizo dejar Grupo W para incorporarse a JWT M茅xico; su paso por la agencia Flock, el trayecto que lo llev贸 a Miami, Florida y su experiencia como consultor; y ahora, en Platzi, como ciudadano del mundo en una startup que tiene como domicilio el Internet.

"Creo mucho en crear puentes y no quemarlos. En no cerrarse y escuchar: quien escuche quiero que escuche un mont贸n de cosas que me han sucedido y que le podr铆an pasar a cualquier otra persona siempre que mantenga la curiosidad"

Daniel Granatta, autor de "Una vida de creativo"

Es un relato de un tiempo (nuestro tiempo) de n贸mades digitales, de outsiders, de colonizadores de este terreno que es Internet y que ahora ya luce m谩s ordenado, pavimentado y parcelado, pero que tambi茅n fue el descubrimiento de "Un nuevo mundo".

馃敤聽Notion

Creo que existe demasiada informaci贸n acerca de Notion, es una herramienta muy intuitiva y que hoy es utilizada por much铆simas personas. As铆 que te contar茅 c贸mo lo puedes usar:

  • Estudiantes: Ya sea el instituto, la carrera universitaria, un master o las oposiciones, si eres estudiante puedes usar Notion para tomar tus apuntes, organizar tus clases y horarios, guardar los recursos adicionales de tus trabajos, etc...

  • Creadores de contenido: Ya seas blogger, youtuber, influencer... con notion puedes crear un calendario de publicaciones y estructurar tus pr贸ximas piezas de contenido e incluso

  • Marketers y emprendedores: Puedes usar Notion para tener el control de todas las tareas que se han hecho, que se est谩n haciendo y que se tienen que hacer relativas a tus proyectos.

  • Empresas: Puedes usar Notion en equipo, puedes crear zonas de operaciones diferenciadas por departamentos, puedes tener una wiki con toda la informaci贸n necesaria para los trabajadores nuevos en la empresa, puedes crear embudos de ventas para controlar tu relaci贸n (o la del departamento de ventas) con tus clientes...

  • Cualquier persona: En serio, como dec铆amos al principio, con la creatividad suficiente, puedes utilizar Notion para optimizar cualquier 谩mbito de tu vida que estimes oportuno.

馃帣锔徛燣a Magia del Podcast, crear una Audiencia y c贸mo Monetizarla | Diego Barrazas

Conseguir clientes a trav茅s de canales digitales es cada vez m谩s dif铆cil. No solo en t茅rminos de costos, sino de efectividad. En este contexto, est谩 surgiendo un nuevo enfoque de creaci贸n de empresas: construir una audiencia antes de una compa帽铆a.

Enzo Cavalie de Startupeable platic贸 con Diego Barrazas, CEO y fundador de Dementes, uno de los Podcasts m谩s escuchados de M茅xico. Dementes no es solo un Podcast, sino una plataforma con varias l铆neas de negocio que se alimentan entre s铆: una comunidad pagada, una escuela online, y una productora audiovisual.

猸 Creator Spotlight: Cyn Alvarez

Cyn de Per煤 馃嚨馃嚜聽fue parte de la segunda edici贸n del programa, nos encanta la personalidad, energ铆a y pasi贸n por conectar, compartir y ayudar a otras personas tanto como puede.

Cyn se ha convertido en gran amiga del equipo Trendi y actualmente est谩 sumergida en el mundo de las startups en su camino para convertirse en una Product Manager super crack 馃殌.

En su perfil de LinkedIn comenz贸 a compartir sus aprendizajes semana a semana sobre producto, dale un vistazo a este posts suyo donde nos habla de A/B testing y Usability Testing.

驴Te interesa charlar sobre la Creator Economy, creaci贸n de contenido o sobre lo que hacemos en Trendi?